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小狼从小不喜欢运动，所以身体素质中等偏下，之前几年和女朋友还有情人做爱的时候总是抽动二三十下就射
精了，每次都是很扫兴总觉得对不起女方，后来我都是通过以下方法来提高性爱质量：1 ，增加前戏，通过长时间
爱抚，口交，变换体位来延长做爱时间，但是根本还是不治本，插入时间不变。
2 ，涂抹延长神油，但该类药品都是麻醉剂，抽插时间是有所延长，但是几乎没有快感3 ，用数量换取质量，
为了满足女方，经常一夜性交至少二次，甚至四
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次，因为做爱后休息半小时后，有可以勃起，而且没那么敏感，所
以可以适当延长了性爱时间，但这种方法很伤身体，记得刚恋爱的时候，把闹钟设置为一小时一响，响了醒了就开
始爱爱，随着年纪的增长，身体越来越不能承受。
但上个月发生一件事情，让我最近的性爱时间大有增长，元旦前，拿了年终奖约好同事去买春，因为早泄，所
以我通常选择包夜，而不是快餐，因为总觉得快餐对于我太浪费（时间短浪费钱）。晚上我们两人在发廊选好小姐，
带到莫泰开房，竟然只有一个标间，所以只好四人挤一个房间了，每对一张床，这是我第一次和朋友面对面做爱，
蛮有心理压力，总怕被嘲笑。当我们都脱光大战的时候，我竟然这次持续抽插了十分钟左右。我自己都很惊讶，也
许自己刻意的控制，但我最大的收获是自己原来也可以坚持十分钟，原来自己也可以和正常人一样。并且在最近的
几次做爱过程中，时间虽然么有十多分钟，但至少也有六七分钟，原来只要自己有信心，却是可以做好的。希望有
和我同样问题困扰的朋友，看了我的经历后，不要自卑，其实有时候真的是心理，只要自己相信自己，性爱一定会
完美。