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性能力从饮食开始

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良好的饮食习惯是健康的关键,保持良好的性欲和性能力同样与饮食有关。不论是中国还是欧美的医学专家都
承认:吃不一定会提高性能力,但肯定会起到「助性」的作用。男性很在乎自己的「性能」好坏,却很少注意到自
己的「性」福其实就毁在饮食上。


男性不育是饮食惹的祸


家住湖南邵阳的陈峰夫妇,结婚4 年后未有小孩。夫妻俩也不是刻意地避孕,陈峰也不是「性无能」,妻子却
一直没怀上孩子。夫妻俩商量着去一趟医院,经医院检查,女方身体一切正常,问题主要出在男方身体上。


医院给陈峰做精液常规检查时发现,陈峰精液异常,精子总数偏低,活动率低下,活动度极弱,精液不液化。
经医生检查、询问,了解到陈峰身体健康状况良好。


但有不良的饮食习惯,他常吃芹菜、芥蓝、菱角以及生冷性寒食物,从不忌辛辣刺激性食品,又爱喝酒及抽烟,
并且从无节制。于是医生建议他从饮食方面调理,并配合药物治疗。一年之后,陈峰夫妇喜得麟儿。


饮食可影响男性「性福」


影响性爱的因素有很多,而饮食对男性性健康有举足轻重的作用。古罗马时代,男性性冷淡,妻子多用鱼类帮
助他增强性欲;西班牙人利用巧克力来刺激男性性欲;印度的医生则建议男性在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、
蜂蜜煮成的大米粥。


现代医学发现,男性多食禽、蛋、鱼、肉类等有助于增强性功能,而长期食用芹菜、菱角以及抽烟、酗酒都会
降低男性性欲,甚至导致男性不育。


十大助「性」食品


1.韭菜:《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,能温补肝肾,助阳固精,所以在药典上有「起阳草」之名。韭
菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾等作用,适用于阳痿、遗精等疾患。


2.狗肉:狗肉具有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄。用姜烧的狗肉能温
肾壮阳。但热疡及阳盛火旺者,不宜食用。


3.泥鳅:泥鳅有补中益气、养肾生精功效,对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精
子形成的作用。


4.鱼类:鱼类是滋养性欲的理想食品,研究表明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,
有「夫妻性和谐素」之说。


5.蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有能使性腺活跃的生物活性。因为体弱、年高而性功能有所减退者,
可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。


6.当归:当归含有天然的植物性荷尔蒙,可缓解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、
「性趣」盎然。


7.人参:其中所富含的植物性荷尔蒙可提升醛固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。


8.大葱:现代医学研究表明,葱的营养十分丰富,它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常,
从而起到壮阳补阴的作用。


9.生蚝:海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方
法。


10. 巧克力:巧克力中含有一种名为PEA 的化学物质,有兴奋作用,有助减低压力,「性」趣当然就能提高。


十大败「性」食品


1.莲心:莲子心有清心泻火作用,可导致男子性欲低下。


2.冬瓜:常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。


3.菱角:可平息男女之欲火。《食疗本草》指出:「凡水中之果,此物最发冷气,人冷藏,损阳,令玉茎消衰。」


4.芥菜:有利水消肿,解毒醒酒的功效。久食芥菜,可抑制性激素的分泌。


5.竹笋:竹笋中含有大量草酸,可影响人体对钙、锌的吸收利用,缺锌可导致性欲下降,性机能减退。


6.芹菜:芹菜有抑制精子生成的作用,从而使精子数量下降,出现阳痿不举。


7.酒精:酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。


8.烟草:男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良,影响阴茎勃起,并使精子变态。


9.红萝卜:红萝卜的食用量必须适度,如果过量,红萝卜中称为「蒜素」的物质会将血液中红血球的血红蛋白
逐出,造成贫血、体力衰退。


10. 鱼翅:研究发现,鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育
外,若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。


已婚夫妇不育症患者中属于男方原因导致者占40% …50% ,而男方因先天发育异常、内分泌疾病等造成的不育
只占其中一小部分,多数患者机体本身发育正常,只是由于生活习惯、饮食因素导致继发性不育。


在日常生活中,男性要注意改善自己的饮食习惯。在选择性保健食品,或者自我调配性保健饮食时,应根据不
同的生理及身体状况合理安排。

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