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日常生活中常能见到这样的夫妻：他们情深意浓，但婚后每次性生活中，妻子总觉得丈夫很“脏”。丈夫的亲吻和抚摸也总使她联想到口水和“脏手”，完事后总要拼命地洗身、刷牙、换床单。丈夫委屈地说，我洗澡洗得都快脱皮了，用掉的酒精比喝掉的水还多，可她还是恶心；还有的妻子觉得自己很“脏”，与丈夫接触，她也陷入内心痛苦之中。
上述两种现象都是心理上的性洁症现象。所谓性洁症，是指当事人尽管在理智上也承认对方的生殖器和性行为是干净的，即符合卫生上的无菌标准，但总是不由自主地在心理上觉得对方“脏”，或总是联想到某些自己认为“脏”的事物。性洁症可以引发出对异性或对自己的厌恶。虽然严重到上述程度，引起强迫症，闹到想离婚地步的并不多见，但较轻的性洁症却相当普遍，至少影响了夫妻性生活的和谐，削弱了性生活与夫妻日常恩爱中的美好感受。
性洁癖在女性中更为普遍，而且很容易被当事者视为天生的、正常的，甚至是女性的优点。它主要包括3种表现形式，而且又分为自己和异性两个方面。这是笔者在我国两个最大城市的调查中发现的。
(1)肉体洁癖，首先指对自己的肉体，尤其对生殖器官及其生理现象抱着不科学的态度，或者觉得它们丑陋，或者觉得它们肮脏。至于对待异性的肉体和生理现象，女性的洁癖虽然少一些，但对男性生殖器、分泌物和气味的厌恶也较普遍，较严重。
(2)行为洁癖，首先指一些女性主观地把自己的性行为划分成好的和坏的、端庄的和放荡的，然后据此限定自己，即使与最亲爱的人在一起，也只有那些“好的”行为，厌恶并且也不可能做出那些“坏的”行为。同样，她们也会厌恶男性的许多行为。即使是男性真心表达性爱，她们也觉得丑、脏、不可接受，甚至是冒犯自己。
(3)精神洁癖，指有的女性严格地束缚自己，不准自己想到性方面的事情，不准产生性欲，否则就会认为自己灵魂肮脏丑恶，甚至自责为道德堕落。她们追求没有性内容的纯洁爱情，甚至不愿结婚。反过来，这样的女性也认为几乎每个男人都很肮脏丑恶，因为他们总是想到、表达和寻求性爱。
一般人不容易认识到这是性洁症，更不容易理解自己或对方的性洁症由何而来，往往认为对方准是“不爱我，或不真爱我”；而自己的性洁症则不过是“讲卫生”，甚至是“情趣高雅”。其实性洁症不是卫生不卫生的问题，而是当事人在观念上就认定自己或对方的生殖器或性行为在本质上是脏的，怎么清洗消毒也不会洁净。性洁症也不是爱不爱的问题，往往是在热爱的同时，又抹不掉或隐或明的“脏”的感觉。
性洁症不是女性天生就有或自发产生的，而是封建传统文化在女性成长过程中有意把她们培养成这样的。封建社会把女性只看作生育工具和男性的玩物，最怕女性具有自觉的性意识和自主的性权利。因此除了要求女性具有“三从四德”等行为规范之外，更是从小就向她们灌输对自己性器官的羞耻和厌恶。旧时的缠胸束乳就是压制女性对自己乳房所具有的性功能认识。
性洁症既不符合科学，又不利于男女之间的理解与沟通。即使是对异性没有多少洁癖的女性，如果对自己存在较多洁癖，也会严重地束缚和压抑自己，无法放松地、全身心地投入婚前恋爱和婚后性生活中去。一般说来，精神洁癖最容易使女青年在恋爱中误解或错怪对方，反过来也最容易使一些伪君子得逞。肉体和行为洁癖则最容易造成妻子的性欲低下和极度被动。
性洁症更是对女性性权利的一种扭曲。它会使人误以为这就是自尊自爱和自卫，容易由此产生对男性的错误鄙视和对立，甚至会把基于男女真正平等的女性性权利，曲解为凌驾于男性之上或“改造男性”。许多由于洁癖而影响了恋爱或性生活的女性，常常走向斥责甚至仇视和报复一切男性的极端。在现实生活中，性洁症首先危害的是女性自己，使她丧失享有性与爱的机会和权利，使她与生机勃勃的社会生活格格不入。
消除性洁症的第一步是认识到它的存在。一旦察觉到自己在亲吻、爱抚和性生活中出现厌恶、勉强或事后感到恼悔时，就应该追忆分析：自己是否出现异常的味觉或嗅觉？是否联想到或不由自主地注意到某些平素认为脏的事物或清洗行为？是否在出现这些现象时，自己有所触动或更多地给予注意？不过任何由于偶然情况引起的心理不良反应，都不应轻易归入性洁症之列，例如一方有病、情绪欠佳、外界有干扰等等。
第二步是自我探寻性洁症的来源。注意多分析幼年和青春期内的经历，尤其是当时自己心理上有何反应，一般只需真正明白：自己的性洁症既不是自己主观愿意形成的，更不是什么值得珍视的自我价值或精神追求，只不过是某些社会经历的产物。但重者须咨询，或者向值得信赖的、有丰富经验的人一起分析。
第三步是自己主动积极地寻求心理上的脱敏。首先是观察并熟悉自己和对方的性器官；其次是着意体会它们的美妙功能，并经常在追忆中加深这种体会；然后是把这种体会与夫妻生活中最美好的东西联系起来。具体办法很多，例如深究性解剖学、对镜观察、自我描画或叙述、男女共浴互洗、日常裸体相处、适当自慰等等，也可以通过网络的一些较为刺激的性片和性文字甚至性交流来减轻脏的感觉。当然还必须使性生活真正成为作爱。
上述全过程中，夫妻互助必不可少，但也绝不能正面进攻。如果发现对方有性洁症，首先要弄清对方属于哪一类型，然后在适当迁就的同时，努力在对方不反感的方面做得更多更好。可以通过赞美、体贴和爱抚来暗示和诱导对方，使他(她)自己发现性洁症，万不可直接批评。对方开始自我消除时，另一方首先要有更高的热情与信心，然后才谈得到具体协助。更多的人在这一过程中发现和消除了一方或双方的其他不良性心理，获得意外的惊喜。这是必然的。
心洁的性洁癖或许与青少年时代过于严格和传统的教育有关。另外，科学研究发现，性洁癖与血型也有一定关系，一般来说，A型血的人容易产生性的不洁感，这与他们理想化和重视精神世界的个性有关。
心洁要快快改变哦，否则可能失去爱情，甚至失去家庭，要知道，性爱和谐能提高家庭稳定性。建议从以下4步着手，改变性洁癖：
1．想法上的重视是改变的基础。不要心存侥幸，更不要理直气壮地认为他爱你就应该容忍你。你应该提醒自己，如果自己不略作调整和改善，会在一年甚至更短的时间内失去他。他可能会在婚姻之外找寻性和谐伙伴，也可能干脆以此为理由跟你离婚。
2．交流是改变的开始。与相对“放得开”的同性或者异性朋友交流此事，不一定非告诉别人你有性洁癖，只须问问她对性的看法。当你能够把亲密之事放在嘴上谈论时，说明已经有足够强大的意志克服性洁癖。
3．直视脱敏法。改变关灯或闭着眼睛做爱的习惯，直视彼此的幽深地带。从意念上想像蓝天白云、鸟语花香，享受人性极致的美丽。如果无法做到，可以从镜中观察自己开始。
4．记录性爱日记。性爱日记不仅是甜蜜夫妻生活的留声机，更能帮助你克服对性的不洁看法。回忆或想像最甜蜜的性，然后将它们记录下来，或者写出你最希望他怎样做。当然不必像成人小说那样大肆描写。关键是你要通过日记，将性与最美好的事物联系起来。